Що таке кіхон, ката і куміте в карате

Кіхон — це базова техніка карате, ката — заздалегідь визначена послідовність рухів, а куміте — робота з партнером. Японська асоціація карате (JKA) називає ці три частини основою карате і підкреслює, що вивчати їх треба разом.

Автор: редакція DZEN KARATE CLUB · За матеріалами JKA, Britannica і WKF

Нижче — що означає кожна з них, як вони пов’язані і де їх оцінюють: на тренуванні, на атестації та на змаганнях.

Головне

  • Кіхон — базові рухи карате: удари, блоки, стійки, переміщення.
  • Ката — визначена послідовність технік, яку спортсмен виконує сам.
  • Куміте — застосування техніки з партнером; формат залежить від завдання тренування і правил.
  • Три частини доповнюють одна одну і не існують окремо.
  • У DZEN KARATE CLUB кіхон, ката і куміте — серед розділів, які оцінюють на атестації на пояс.

Що таке кіхон

Кіхон — це базова техніка карате: основні удари руками й ногами, блоки, стійки та переміщення, які відпрацьовують і повторюють.

Кіхон — не «удари в повітря». Саме тут ставиться правильна техніка, на якій потім будуються ката і куміте. JKA прямо пише: без кіхону неможливі ні ката, ні куміте.

Синхронне виконання ката спортсменами з чорними поясами

Що таке ката

Ката — це заздалегідь визначена послідовність рухів, яка імітує захист і контратаку проти кількох уявних суперників. Спортсмен виконує ката сам, без партнера.

Навіщо потрібні ката

У ката техніку з кіхону поєднують у цілісну послідовність — з переходами, зміною напрямку і ритмом. JKA підкреслює, що ката і куміте пов’язані: ката, відірване від куміте, стає механічним повторенням рухів, а куміте без ката втрачає притаманну карате спритність і плавність.

Скільки ката в карате

Єдиного числа немає. Кількість ката і їхній набір залежать від стилю та організації, тому на питання «скільки ката» різні школи відповідають по-різному.

Спортсменка з чорним поясом перед виконанням ката

Що таке куміте

Куміте — це робота з партнером, у якій застосовують техніку, вивчену в кіхоні та ката. JKA називає куміте спарингом.

Від навчальних вправ до поєдинку

Куміте буває різним. Є навчальні форми, де атаки і захист заздалегідь узгоджені, і вільніші формати, ближчі до поєдинку. Який формат використовують, залежить від завдання тренування і рівня спортсменів.

Контакт у куміте

Рівень контакту, захисне спорядження і систему оцінювання встановлюють правила організації, яка проводить тренування чи змагання. Тому куміте не варто описувати ні як «бій без контакту», ні як «повний контакт» — це залежить від формату. Чим тут відрізняються стилі, ми розповідаємо в порівнянні шотокану і кіокушину.

Як кіхон, ката і куміте пов’язані між собою

Кіхон дає техніку, ката вчить поєднувати її в послідовність, а куміте — застосовувати з партнером. JKA описує ці три частини як єдине ціле, тому їх вивчають разом, а не як окремі «курси».

Кіхон, ката і куміте: що це і де їх бачать
ЧастинаЩо цеЗ кимДе оцінюють
КіхонБазові удари, блоки, стійки, переміщенняСамостійно, у строюНа тренуванні; на атестації в DZEN
КатаВизначена послідовність рухів проти уявних суперниківСамостійноНа атестації в DZEN; на змаганнях з ката
КумітеЗастосування техніки з партнеромЗ партнеромНа атестації в DZEN; на змаганнях з куміте

Детальніше про сам стиль — на сторінці про шотокан.

Де оцінюють кіхон, ката і куміте

На атестації в DZEN KARATE CLUB

На атестації на пояс у DZEN KARATE CLUB оцінюють чотири розділи: загальну фізичну підготовку, кіхон, ката і куміте. У ката звертають увагу на техніку виконання, різкість, стійки, вихід і впевненість. У куміте дивляться, чи розуміє спортсмен схему, як захищається і чи вміє заробляти бали.

Це критерії атестації в клубі, а не правила змагань. Як проходять атестації в DZEN, хто визначає готовність і що отримує спортсмен — на окремій сторінці.

На змаганнях

На змаганнях з карате є дисципліни ката і куміте. Виступ у ката оцінює суддівська колегія. Наприклад, за правилами Всесвітньої федерації карате (WKF) судді оцінюють технічне й атлетичне виконання. Правила, категорії і захисне спорядження встановлює організатор конкретних змагань.

Кіхон, ката і куміте в DZEN KARATE CLUB

DZEN KARATE CLUB у Дніпрі практикує шотокан; федерація клубу — FSKA. В основі дитячих тренувань — базова техніка, ката і контрольований поєдинок. Групові заняття веде Аліна Павлюк.

Новачок починає без поясу, а перший ступінь після атестації — 10 кю, білий пояс.

Джерела

Спробувати карате в DZEN

Кіхон, ката і куміте краще один раз побачити на тренуванні. У DZEN KARATE CLUB перше заняття безкоштовне, досвід не потрібен.

Для підлітків від 16 років і дорослих — група 16+.

Подивитися групи для дітей у DZEN

Часті запитання про кіхон, ката і куміте

Не знайшли відповідь? Зателефонуйте: +380 99 512 4445.

Що таке кіхон?

Кіхон — базова техніка карате: основні удари, блоки, стійки й переміщення. На ньому будуються і ката, і куміте.

Що таке ката простими словами?

Ката — визначена послідовність рухів, яку спортсмен виконує сам. Вона імітує захист і контратаку проти кількох уявних суперників.

Що таке куміте в карате?

Куміте — робота з партнером, у якій застосовують вивчену техніку. Формат — від навчальних вправ до поєдинку — залежить від завдання тренування і правил.

Чим ката відрізняється від куміте?

Ката виконують самостійно за визначеною послідовністю, а куміте — з партнером. Обидва розділи спираються на кіхон.

Навіщо потрібен кіхон, якщо є ката і куміте?

Бо без кіхону вони неможливі: саме в кіхоні ставиться техніка, яку потім поєднують у ката і застосовують у куміте.

Що з цього вивчають у шотокані?

Усі три частини. Японська асоціація карате, яка розвиває шотокан, називає кіхон, ката і куміте основою карате і радить вивчати їх разом.

Що перевіряють на атестації в DZEN?

Загальну фізичну підготовку, кіхон, ката і куміте.

Чи потрібно новачкові одразу займатися куміте?

Єдиного правила немає: коли і в якому форматі новачок починає працювати з партнером, залежить від віку, підготовки і рішення тренера.

Читайте також

Усі статті →