Что такое кихон, ката и кумите в карате

Ниже — простыми словами о каждой части, о том, чем ката отличается от кумите, и о том, где их оценивают.

Что такое кихон

Кихон — это базовая техника карате: основные удары руками и ногами, блоки, стойки и перемещения, которые отрабатывают многократным повторением.

Это не «махание руками в воздухе». В кихоне ставится правильная техника, на которую потом опираются и ката, и кумите. По словам JKA, без кихона невозможны ни ката, ни кумите.

Что такое ката

Ката — это заранее заданная последовательность движений, которая имитирует защиту и контратаку против нескольких воображаемых соперников. Спортсмен выполняет ката один, без партнёра. По сути, в ката техника из кихона собирается в цельную форму.

Зачем нужна ката

JKA подчёркивает, что ката и кумите связаны: ката в отрыве от кумите превращается в механическое повторение движений, а кумите без ката теряет свойственные карате ловкость и плавность.

Сколько ката в карате

Единого числа нет. Количество и набор ката зависят от стиля и организации, поэтому разные школы отвечают на этот вопрос по-разному.

Что такое кумите в карате

Кумите — это работа с партнёром, в которой применяют технику, отработанную в кихоне и ката. JKA называет кумите спаррингом.

Какое бывает кумите

Форматы разные: есть учебные упражнения, где атаки и защиты заранее оговорены, и более свободные варианты, ближе к поединку. Какой формат используют, зависит от задачи тренировки и уровня спортсменов.

Есть ли в кумите контакт

Это зависит от правил. Степень контакта, обязательную защитную экипировку и систему оценки устанавливает организация, которая проводит тренировку или соревнования. Поэтому кумите нельзя описать ни как «бесконтактный бой», ни как «полный контакт». Чем здесь различаются стили, мы разбираем в сравнении шотокана и киокушинкай.

Чем ката отличается от кумите и как они связаны с кихоном

Главное различие — в партнёре: ката выполняют одни по заданной последовательности, кумите — вместе с партнёром. Кихон — общая база для обоих.

Это не три ступени, которые проходят строго по очереди. JKA описывает кихон, ката и кумите как единое целое, которое изучают вместе.

О стиле шотокан — история, основатель, название — на отдельной странице.

Где оценивают кихон, ката и кумите

На аттестации в DZEN KARATE CLUB

На аттестации на пояс в DZEN KARATE CLUB оценивают четыре раздела: общую физическую подготовку, кихон, ката и кумите. В ката смотрят на технику исполнения, резкость, стойки, выход и уверенность. В кумите — на понимание схемы, защиту и умение зарабатывать баллы.

Это критерии клубной аттестации, а не правила соревнований. Как проходят аттестации в DZEN, кто определяет готовность и что получает спортсмен — на отдельной странице.

На соревнованиях

На соревнованиях по карате есть дисциплины ката и кумите. Выступление в ката оценивает судейская коллегия; например, по правилам Всемирной федерации карате (WKF) судьи оценивают техническое и атлетическое исполнение. Правила, категории и защитную экипировку определяет организатор конкретного турнира.

Кихон, ката и кумите в DZEN KARATE CLUB

DZEN KARATE CLUB в Днепре занимается шотоканом; клуб входит в федерацию FSKA. В основе детских тренировок — базовая техника, ката и контролируемый поединок. Групповые занятия ведёт Алина Павлюк.

Новичок начинает без пояса; первая ступень после аттестации — 10 кю, белый пояс.

Источники

• Japan Karate Association (JKA) — Techniques.
• Encyclopaedia Britannica — Karate.
• World Karate Federation (WKF) — как оценивают ката (пример судейства ката).
• Разделы и критерии аттестации в DZEN KARATE CLUB — информация клуба.