Стиль карате

Що таке шотокан карате

Шотокан — один із найпоширеніших і найтрадиційніших стилів карате у світі, так його описує Японська асоціація карате (JKA). Стиль пов’язаний з іменем окінавського майстра Ґітіна Фунакосі, який приніс його з Окінави до Японії. Навчання в шотокані будується навколо трьох складових: кіхон — базова техніка, ката — формальні послідовності рухів, і куміте — спаринг із партнером.

У стилі шотокан тренуються учні DZEN KARATE CLUB у Дніпрі.

Кіхон
Ката
Куміте
Ґітін Фунакосі

Заняття шотокан у DZEN KARATE CLUB

Матеріал підготовлено редакцією DZEN KARATE CLUB

Спортсмени й тренери шотокан карате на спільному фото під прапорами Японії та України

Шотокан: головне

Шотокан — стиль карате, пов’язаний з Ґітіном Фунакосі. Тренування в ньому спирається на кіхон, ката і куміте, а DZEN KARATE CLUB працює саме в цьому стилі.

Кіхон, ката і куміте

Що це: Стиль карате — одна з кількох шкіл, які склалися в карате й відрізняються технікою та методами тренувань.
З ким пов’язаний: З окінавським майстром Ґітіном Фунакосі; назва стилю походить від його псевдоніма «Шото».
Звідки: З Окінави; до Японії карате прийшло у 1920-х роках.
Основа тренування: Кіхон, ката і куміте, які вивчають разом.
Рівні: Рівень учня в карате позначає колір поясу. У DZEN KARATE CLUB учні проходять ступені кю, а чорний пояс відповідає ступеням дан.
У DZEN KARATE CLUB: Клуб працює саме в стилі шотокан.

Що означає назва «шотокан»

Назва «шотокан» походить від слова «Шото». Так Ґітін Фунакосі підписував свої вірші — це його літературний псевдонім.

Саме слово «карате» японською означає «порожня рука». Це бойове мистецтво без зброї: у ньому використовують удари руками й ногами та захисні блоки.

Звідки походить шотокан

Карате складалося в Східній Азії протягом століть і систематизувалося на Окінаві — за даними Britannica, приблизно у XVII столітті.

У 1920-х роках карате прийшло з Окінави до Японії. Шотокан потрапив туди завдяки Ґітіну Фунакосі — саме його JKA називає майстром, який приніс цей стиль з Окінави.

В Японії склалося кілька шкіл і систем карате, і кожна з них має дещо інші техніки та методи тренувань. Шотокан — одна з них. Сьогодні стиль розвивають різні організації, тож програми й вимоги в них можуть відрізнятися. Наприклад, JKA зазначає, що допрацювала шотокан по-своєму.

Спортсменка з чорним поясом виконує ката на татамі

Кіхон, ката і куміте: з чого складається тренування

У шотокані тренування спирається на три складові — кіхон, ката і куміте. Японська асоціація карате підкреслює, що їх вивчають разом, як одне ціле.

Кіхон

Кіхон — це базова техніка карате: удари, блоки та інші основні рухи. За JKA, без кіхону неможливі ні ката, ні куміте.

Ката

Ката — заздалегідь визначена послідовність рухів, яка імітує захист і контратаку проти кількох уявних суперників. На змаганнях ката спортсмен виконує сам, а виступ оцінюють судді.

Куміте

Куміте — це спаринг, тобто робота з партнером. У ньому застосовують те, що вивчили в кіхоні та ката.

Ці три частини — не окремі «курси». Вони доповнюють одна одну: кіхон дає техніку, ката вчить поєднувати її в послідовність, а куміте — застосовувати з партнером.

Детальніше: кіхон, ката і куміте в карате

Чим шотокан відрізняється від інших стилів карате

Стилі карате по-різному розставляють акценти — у техніці та в методах тренувань. Britannica пояснює це тим, що з часом склалося кілька шкіл і систем карате.

Шотокан, за описом JKA, робить сильний акцент на кіхон, ката і куміте та розвиває потужну, динамічну техніку.

Водночас навіть усередині шотокану різні організації можуть мати власні програми й вимоги. Тому точніше говорити не про «один правильний шотокан», а про спільну основу стилю.

Спільне для карате загалом — увага до психологічного настрою, ритуалів ввічливості та система рангів за кольором поясу.

Шотокан чи кіокушин: у чому різниця

Аліна Павлюк з учнем перед виступом на змаганнях — Аліна Павлюк, засновниця і тренер DZEN KARATE CLUB

Шотокан у DZEN KARATE CLUB у Дніпрі

DZEN KARATE CLUB — клуб карате в Дніпрі, який працює у стилі шотокан. Федерація клубу — FSKA.

Групи4⁠–⁠8 років, 9⁠–⁠16 років і 16+.
ЗалиДва зали в Дніпрі — на лівому березі (вул. Новосамарська, 1) і на правому березі (вул. Надії Алексєєнко, 30).
ТренерУсі групові заняття проводить Аліна Павлюк — засновниця DZEN KARATE CLUB, майстер спорту України, чемпіонка світу з карате, чорний пояс 1 дан.
ПочатокМожна прийти без досвіду, а перше заняття з карате безкоштовне.

Для Аліни карате — це не лише змагання й медалі. У тренувальному процесі вона приділяє увагу дисципліні, самоконтролю та вмінню керувати собою.

Детальніше про тренера Аліну Павлюк

Чи можна почати шотокан без досвіду

Так. У DZEN KARATE CLUB приймають без попереднього досвіду — і в дитячі групи, і в групу 16+.

ДітямДіти можуть почати з нуля. У DZEN KARATE CLUB є дві дитячі групи — 4⁠–⁠8 і 9⁠–⁠16 років, обидві в обох залах.
Карате для дітей у DZEN: групи, розклад і перше заняття
ДорослимГрупа 16+ є в обох залах, досвід не потрібен, верхньої вікової межі немає. Набір у групи 16+ відкрито, розклад формується — актуальні дні та час уточнюйте під час запису. У 16 років можна обрати групу 9⁠–⁠16 або 16+ залежно від того, який формат комфортніший.
Карате для дорослих (група 16+)

Пояси, атестації та змагання

АтестаціїУ карате рівень учня позначає колір поясу. У DZEN KARATE CLUB регулярно проводяться атестації: новий учень починає тренуватися без поясу, а перша атестація — на 10 кю (білий пояс). На атестації оцінюють загальну фізичну підготовку, кіхон, ката і куміте.
Як проходять атестації в DZEN
Пояси в карате шотокан
ЗмаганняСпортсмени DZEN KARATE CLUB регулярно беруть участь у змаганнях з карате, у клубу є призові місця.
Змагання DZEN KARATE CLUB

Що таке шотокан карате?

Шотокан — один із найпоширеніших традиційних стилів карате, так його описує Японська асоціація карате (JKA). Його пов’язують з окінавським майстром Ґітіном Фунакосі, а тренування будується на кіхоні, ката і куміте.

Що означає назва «шотокан»?

Назва походить від слова «Шото» — літературного псевдоніма, яким Ґітін Фунакосі підписував свої вірші.

Хто заснував шотокан?

Шотокан пов’язують з окінавським майстром Ґітіном Фунакосі. Він приніс цей стиль з Окінави до Японії, а назва стилю походить від його псевдоніма.

Чим шотокан відрізняється від інших стилів карате?

Стилі карате відрізняються технікою та методами тренувань. Шотокан робить сильний акцент на кіхон, ката і куміте та розвиває потужну, динамічну техніку.

Що таке кіхон, ката і куміте?

Кіхон — базова техніка карате. Ката — заздалегідь визначена послідовність рухів, що імітує захист і контратаку. Куміте — спаринг із партнером. У шотокані ці три складові вивчають разом.

Чи є в шотокані пояси?

Так, рівень учня позначає колір поясу. У DZEN KARATE CLUB новий учень починає без поясу, а перша атестація — на 10 кю (білий пояс).

Чи можна почати займатися без досвіду?

Так. У DZEN KARATE CLUB приймають без досвіду в дитячі групи 4⁠–⁠8 і 9⁠–⁠16 років та в групу 16+. Перше заняття з карате безкоштовне.

Де займатися шотокан карате в Дніпрі?

У DZEN KARATE CLUB — клубі шотокан карате з двома залами в Дніпрі: на лівому березі (вул. Новосамарська, 1) і на правому березі (вул. Надії Алексєєнко, 30).

Джерела

Матеріал підготовлено редакцією DZEN KARATE CLUB.

Хочете спробувати шотокан на практиці?

У DZEN KARATE CLUB перше заняття з карате безкоштовне, а досвід не потрібен. Зали: лівий берег — вул. Новосамарська, 1 і правий берег — вул. Надії Алексєєнко, 30. Телефон для запису: +380 99 512 4445.

Карате для дітей Карате для дорослих 16+