Единоборства для детей: какие бывают и как выбрать

Единоборства для детей делят на ударные (карате, тхэквондо, бокс, кикбоксинг), борцовские (дзюдо, борьба, самбо) и смешанные, где сочетают удары и борьбу. Лучшего вида нет: выбирать стоит по формату тренировок, тренеру и тому, что нравится ребёнку.

Автор: Редакция DZEN KARATE CLUB · Родителям

Ученики DZEN KARATE CLUB приветствуют друг друга перед поединком кумите

Родители часто ищут «секцию единоборств» вообще, а уже потом выбирают конкретный вид. Ниже — чем отличаются основные направления, на что смотреть при выборе и как понять, что секция подходит именно вашему ребёнку.

Главное

Ударные единоборства — карате, тхэквондо, бокс, кикбоксинг. Борцовские — дзюдо, вольная и греко-римская борьба, самбо.
Смешанные единоборства сочетают удары и борьбу; правила для детей устанавливает организация, которая проводит соревнования.
На Олимпийских играх есть дзюдо, тхэквондо, бокс и борьба; карате дебютировало в Токио-2020.
Для ребёнка важнее тренер, безопасная атмосфера и интерес, чем название вида.

Что такое единоборства и боевые искусства

Единоборства — виды спорта, где человек соревнуется один на один с соперником. Боевые искусства — понятие шире: это системы техник и тренировок, которые складывались в разных странах веками. Карате, дзюдо, тхэквондо — одновременно и боевые искусства, и спортивные дисциплины со своими правилами соревнований.

Какие бывают единоборства

Основные группы единоборств
Группа	Примеры	В чём суть
Ударные	карате, тхэквондо, бокс, кикбоксинг	удары руками и (кроме бокса) ногами, блоки, работа на дистанции
Борцовские	дзюдо, вольная и греко-римская борьба, самбо	броски, удержания, борьба в партере
Смешанные	смешанные единоборства (ММА)	сочетание ударной техники и борьбы

Карате

Японское боевое искусство: удары руками и ногами, блоки, стойки, ката (формальные комплексы движений) и кумите (работа с партнёром). Уровень ученика обозначает цвет пояса. Есть несколько стилей — шотокан, годзю-рю, сито-рю, вадо-рю, киокушинкай. Подробнее — в статье «Виды и стили карате».

Дзюдо

Японская борьба, созданная Дзигоро Кано. Основа — броски и удержания; удары в соревнованиях не используют. Дзюдо — олимпийский вид спорта с 1964 года.

Тхэквондо

Корейское боевое искусство, известное высокими ударами ногами. На Олимпийских играх — с 2000 года.

Бокс и кикбоксинг

В боксе бьют только руками в перчатках, в кикбоксинге добавляются удары ногами. Бокс — один из старейших олимпийских видов.

Смешанные единоборства

Сочетают удары и борьбу. Для детей организации устанавливают отдельные, ограниченные правила, поэтому перед выбором стоит спросить тренера, по каким правилам тренируются и соревнуются в секции.

Чем карате отличается от дзюдо и тхэквондо, мы подробно сравнили в статье «Карате, дзюдо или тхэквондо».

Как выбрать единоборство для ребёнка

Сначала смотрите на секцию и тренера, а уже потом на название вида спорта. Несколько вопросов, которые помогут:

Что интересно ребёнку: удары, броски, выступления с ката, соревнования? Интерес — главный мотиватор.
Есть ли группа для возраста ребёнка? Малышам нужны короткие занятия с элементами игры.
Как тренер объясняет правила безопасности и контакта в паре?
Можно ли прийти на пробное занятие и посмотреть тренировку?
Соревнования обязательны или это возможность для тех, кто хочет?
Удобно ли добираться и подходит ли расписание?

Общие советы, как выбрать вид спорта, — в статье «Какой спорт выбрать ребёнку», а о выборе конкретной секции карате — в статье «Как выбрать секцию карате».

Что дают единоборства ребёнку

Регулярные тренировки развивают координацию, силу и выносливость, а правила зала — дисциплину и уважение к партнёру. При этом результат зависит от тренера, регулярности и самого ребёнка, поэтому обещаний «гарантированной уверенности» мы не даём. О пользе карате — в статье «Карате для детей: польза».

Единоборства в DZEN KARATE CLUB

DZEN KARATE CLUB в Днепре — клуб карате шотокан. Детские группы: 4⁠–⁠8 и 9⁠–⁠16 лет, обе в залах на левом и правом берегу. Тренировки ведёт основательница и тренер клуба Алина Павлюк. Первое занятие бесплатное, опыт не нужен.

Источники

Olympics.com. Judo.
Olympics.com. Taekwondo.
Olympics.com. Boxing.
Olympics.com. Karate.
Encyclopaedia Britannica. Martial art.
Факты о DZEN KARATE CLUB — данные клуба.

Попробовать карате

Первое занятие в DZEN KARATE CLUB бесплатное — ребёнок попробует, а вы посмотрите, как устроена тренировка.

Карате для детей в DZEN

Какое единоборство лучше для ребёнка?

Лучшего нет. Выбирайте секцию, где ребёнку интересно, тренер объясняет правила безопасности, а группа подходит по возрасту.

Чем отличаются ударные и борцовские единоборства?

В ударных (карате, тхэквондо, бокс) работают ударами и блоками на дистанции, в борцовских (дзюдо, борьба, самбо) — бросками и удержаниями.

Какие единоборства олимпийские?

Дзюдо, тхэквондо, бокс и борьба. Карате дебютировало на Олимпийских играх в Токио-2020.

С какого возраста можно заниматься единоборствами?

Зависит от секции. В DZEN KARATE CLUB есть группа карате для детей 4⁠–⁠8 лет.

Научат ли ребёнка драться?

В карате учат технике, контролю и уважению к партнёру. Агрессия на тренировках не поощряется.